食生活を改善することが大事な頬ニキビ!

頬に出来るニキビの原因って何?

 

頬ニキビ 食事,頬ニキビ 対処法

みなさんはニキビに悩まされたことはありませんか?私はしょっちゅうです。

 

もともと肌が弱くて敏感肌というのもありますが、ニキビは一生付き合っていかないといけないのか!と思うくらい、しょっちゅうニキビができます。

 

特に頬や鼻にできると目立ちますよね!人に会うと、視線が頬などにいくと恥ずかしくなっちゃいます。

 

そんな頬にできると目立つ、ニキビの対処法があれば、ぜひ実践してみたいですよね!

 

ニキビができるには、さまざまな原因があると言われています。毛穴の詰まりや熱、ホルモンバランスの乱れなどなど、原因は1つではありません。

 

また食生活の影響もあると言われています。ストレスがたまってドカ食いをしてしまうと、あっと言う間に大きなニキビが・・ってこともありますよね!!

 

特に頬にできるニキビは、胃腸が荒れていることが多いと言われています。

 

そのほかには便秘や肝機能の障害、糖質や脂質を取りすぎてしまうと、頬にニキビができやすいとも言われています。

 

頬ニキビを治すには食事改善が重要!

 

頬ニキビ 食事,頬ニキビ 対処法

そんなニキビを治すには、特に食事は大切な対処法になります。

 

ビタミンB2やB6は皮膚の炎症を抑える効果があるので、食事では積極的にビタミンB2、B6を摂ることをおススメします。お水を1日1.5リットル〜2リットル飲むのも効果的だそうですよ!

 

水をたくさん飲むことで、老廃物がどんどん排出されていくのでニキビが出にくくなります。

 

そして忘れてはいけないのが、毎日の皮膚ケア!皮膚を清潔に保たなければ、ニキビケアにはなりません。毎日の洗顔は、たっぷりの泡でやさしく洗ってあげることが大切です。泡が毛穴の汚れをしっかりと落としてくれます。

 

そして、洗顔後は化粧水でたっぷりと保湿をしてあげてください。たっぷりの保湿が毛穴をふさぎ、皮脂やアクネ菌などが毛穴の中に入っていけなくなります。

 

そうなるとニキビができる回数も少なくなり、徐々に治ってきます。寝具などを清潔に保つことも大事だそうですよ!いずれにしても日々のケアを怠らないことですね!

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加     LINEで送る

頬ニキビの対処法を教えて!関連ページ

治りにくい頭皮ニキビを防ぎましょう
大人ニキビの中でも特に出来やすい頭皮ニキビについて、詳しく解説しています。頭皮ニキビの原因や治し方、対策、予防方法について紹介!紫外線やシャンプーによっても、頭皮ニキビの原因になることについて、説明しています。
Tゾーンのおでこニキビについて
顔に吹き出物やニキビで悩んでいる方って多いと思いますが、中でもおでこニキビは大変目立ちます。そんなおでこニキビの原因や、解消法について、詳しく解説しています。おでこ部分は、皮脂の分泌量も多いので、ケアがとても重要になります。
大人になっても悩ませる鼻ニキビとは?
大人になっても出来る鼻ニキビの原因について、詳しく解説しています。思春期の頃に出来るにきびと違って、生活習慣を見直すことが大切であることについて、紹介しています。悪化させないために、正しい洗顔方法についても説明しています。
口周りニキビとは?
ニキビの中でも非常に治りにくい口元ニキビについて、詳しく解説しています。口周りに出来るにきびの原因は、ストレスや食生活の乱れ、睡眠不足といった理由が挙げられます。口周りニキビの治し方や、対処法などについても紹介しています。
顎ニキビについて
顎ニキビの原因や対策法について解説しています。生理不順によるホルモンバランスの乱れや生活習慣のストレス、ちゃんとした洗顔をしてないなどで顎ににきびが出来やすくなります。あごにきびの予防や対策をしっかりして美肌を目指します。
顔のニキビ対策について!
顔のニキビといっても、おでこ、鼻といったTゾーンから頬や顎、首元といったUゾーンと幅広いです。それぞれの場所によって原因や対策が違うことについて、詳しく解説しています。ストレスによるホルモンバランスも重要なことについて紹介しています。
首ニキビは乾燥肌の方に多い?
大人になっても出来ててしまう大人ニキビの中で、よく挙げられるのが首ニキビになります。そんな首ニキビの原因やケアの方法について、詳しく解説しています。首ニキビは無理に引っ掻いたりすると、とても跡になりやすいので注意が必要な箇所になります。
胸(デコルテ)のニキビについて
胸ニキビのスキンケアや原因、外的要因、治療法など、詳しく解説しています。デコルテ部分は、非常に汗をかきやすく、非常に蒸れやすく、日常生活で気軽に汗を拭いたりできない部分ですが、生活習慣の見直し、にきび予防やにきび対策なども紹介しています。
お尻ニキビについて
お尻ニキビのスキンケアや原因や治療方法について詳しく解説しています。下着の締め付けや摩擦によるにきび原因なども説明しています。デリケートなお尻にできるブツブツの面皰の予防や解消法なども紹介しています。